新手去健身房不请私教怎么练？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得如果你不想请私教的话，那么练习将会给你带来很大的困难。因为去健身房锻炼身体。必须要懂得一些常识，否则是有很大的危险性的，很容易造成肌肉拉伤。如果你想省下这部分钱。那么你可以去看一些电视节目，或者是去网上查找一些教程之类的东西。就可以不请教练啦。

Answer 2

我觉得新手去健身房不请私教，那也可以选择在手机上找一些视频自己练，现在手机上的视频有很多，用来学习的东西也有很多。所以我觉得网上的健身教练视频应该是有很多的，你可以选择视频来自己学习。

Answer 3

可以在健身房四处走一走，看看那些动作比较娴熟的人是怎么锻炼的，然后多观察一会儿，向他学习。也可以在去健身房之前，在家里上网搜索了一下相关的健身教程，做一个初步的了解，省得去了之后不知道怎么做。

Answer 4

除了健身教练，有很多不需要健身教练指导的健身器材啊。跑步机、动感单车、健身车、椭圆机、登山机、划船器、推胸训练器等各种力量训练器。这些都比较简单，不需要健身教练的指导。

Answer 5

我也是新手，去健身房的时候也没有请教练呢，自己可以设置一个计划，比如说每天坚持去健身房跑步，自己就可以找一台跑步机进行锻炼就可以了。
可以和健身房里的一些老人经常聊一聊，怎么健身学习一些经验。