第1个回答 2020-12-29
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
睡觉时在腰下垫枕头怎么回事
2019-04-2073759人阅读
刘继健主治医师
骨科济南市中西医结合医院
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睡觉时在腰下垫枕头,主要是为了维持腰椎的正常前曲生理曲度,能够有效避免肌肉出现紧张、劳损的情况。但是这种做法不够科学不可取,因为虽然在当时能够保持腰椎的生理曲度,但是在睡觉的过程当中,经常会出现下意识的翻身活动,就会导致腰部下面的枕头出现挪位,就会导致垫在别的地方,腰部以及其他部位的肌肉处于紧张、疲劳的状态,并且刚开始的时候感觉到枕头的高度还合适,但是时间长久之后,也会由于身体出现疲劳,导致局部肌肉出现紧张状态,所以这种方式是不可取的。正确的方法应当是,将床垫改为乳胶垫,因为乳胶垫有很好的塑形效果,不论采取哪种睡觉姿势,都能够有效的维持脊柱的正常生理曲度,让身体的肌肉都能够处于放松的状态,这样才能够有效减轻腰部的劳损,以及疼痛不适情况。