孩子不爱吃早餐,有哪些简单有效的方法解决吗?

如题所述

随着人们生活节奏的不断加快,许多既要上班,又要带娃的宝爸宝妈,在早上的时候,根本无暇顾及孩子的早餐。大多数情况下,都是草草应付了事。也正是因为如此,所以导致孩子越来越不爱吃早餐,更有甚者,就连早餐也不吃了。

小鸥妈妈发现,小鸥的精神状态不是很好,每天早上起床上学都是一副睡眼惺忪的样子,这让小鸥妈妈感到担忧不已。果不其然,几天之后,小鸥妈妈就接到了班主任的电话,说是小鸥因为低血糖而晕倒在课室。小鸥妈妈接到电话之后,便急急忙忙地赶到了医院。

医院检查后发现,小鸥是因为长期不吃早餐而引发的低血糖。听到这里,小鸥妈妈觉得很奇怪,自己明明每天早上都有给钱让孩子自己买早餐吃,怎么就会变成了没吃早餐呢?后来,小鸥妈妈才发现,原来小鸥每天早上都是偷偷省下早餐钱,然后下午放学的时候买零食吃。

其实,像小鸥这样的不爱吃早餐的孩子,在我们的身边也有很多。虽说短期内不吃早餐不会给身体造成较大的影响,但每个孩子的体质都有所不同,有些体质较差的孩子,长期不吃早餐的话,可能会引发一系列的肠胃健康问题。

既然不吃早餐的危害这么大,那么家长应该怎么做,才能够让孩子慢慢地爱上吃早餐呢?

1、 迎合孩子的口味


孩子不爱吃早餐,多半是因为口味不合。就比如,孩子比较喜欢吃甜而不是吃咸的话,那么家长就可以在吃早餐的时候,给孩子搭配一些果汁或者是水果。当然,如果孩子的口味比较重,家长则可以适当给孩子煮一些面食,又或者是蛋炒饭之类的菜式。

2、 不强迫孩子吃饭

有些家长看到孩子不吃早饭,内心难免会觉得焦灼不已,有时候火气一上来,干脆直接给孩子喂。不过,如果家长强迫孩子吃饭的话,就很容易激发孩子的逆反心理,毕竟孩子本来就不愿意吃饭了,家长倘若硬碰硬的话,孩子肯定要跟你对着干。

所以,孩子不吃早饭的时候,家长可以询问孩子,不吃早饭的原因究竟是什么,是饱腹感强,还是因为不合口味,找到原因后,再对症下药即可。

3、 合理供应零食

有些家长因为担心孩子在家容易饿,所以就会给他们备好许多零食,以备不时之需。但是,长此以往的话,孩子就会毫无节制地吃零食,从而耽误了吃正餐。

因此,家长最好还是将家中的零食保管好,合理地给孩子供应零食,才能够保证孩子在吃早餐的时候,不会因为零食吃得太多而产生较强的饱腹感。

简而言之,孩子不爱吃早餐,主要还是与家长的烹饪方式和管教方式有关。如果家长能够做到上述这几点,多考虑孩子的感受,在做早餐的时候多花点心思,那么孩子就一定能够爱上吃早餐。

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第1个回答  2020-12-22
我们可以做一些外观华丽的早餐让宝宝食用,有时候不会因为食物好吃,而是因为食物美丽的外观宝宝才会吃这个食物,
第2个回答  2020-12-22
孩子不爱吃早餐有一部分原因是因为孩子没睡醒,可以让孩子晚上早点休息,保持充足睡眠。还有,就是给孩子做些清淡可口的饭菜,例如三明治,小笼包,蒸蛋羹,下面条等,最好就是每天多样化,不过要保证营养。
第3个回答  2020-12-22
如果孩子实在不爱吃早餐的话,妈妈可以准备点纯牛奶,让孩子带到学校里面吃,或者给孩子点零花钱,孩子想吃什么就让他自己出去吃。
第4个回答  2020-12-22
可以让宝贝早一点起床,做适量的运动,这样的话孩子就会吃一点东西。给宝贝讲解一下,早餐是多么的重要,当然早餐的花样也要多变化。
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