第1个回答 2023-07-05
这种情况很常见,可以试试以下方法:
1. 放松身心,深呼吸、冥想或放松技巧可以帮助你放松身心,缓解紧张和焦虑。
2. 尝试不同的回忆方式,比如试着想象当时的场景,或者尝试写下一些关键词来帮助你回忆。
3. 不要过度担心,尽量放松心态,相信自己能够回忆起来。
4. 寻求帮助,如果你实在想不起来,可以试着问问别人或者查找相关的资料。
如果这种情况对你造成了困扰,建议你及时向专业人士求助,例如心理咨询师或医生。他们可以提供更具体的建议和帮助,帮助你更好地处理这种情况。
第2个回答 2013-09-11
淡定身心当念头闪过的时候不去理会当需要记住的时候 书面记录 以防忘记..
第3个回答 2013-09-11
那你就不用刻意想他,有时候在不经意的时候会记起的。心静下来什么事都可以很好解决的。