比较适合减肥的食物有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

减肥比较好的食物是哪些？体重管理-李楠老师告诉你，几种减肥期间非常好的食物，冬瓜，菠菜。西红柿，西蓝花，木耳。

Answer 2

1包含谷类和豆类的杂粮，营养非常丰富，饱腹感强，还有助于改善便秘，是主食首选。 2全谷物粮食，比如燕麦、全麦面、糙米等等，与杂粮相比稍微差一点，也是很好的主食。 3薯类，比如红薯，马铃薯，芋头，山药等等，热量低，膳食纤维，维生素和矿物质

Answer 3

1,萝卜，凉拌或者是切碎煮萝卜粥，煮粥的话白萝卜好一些。 2，海带丝，减肥圣品，最好是加醋凉拌，不但能减肥还能排毒，加醋的话还有软化血管的作用，坚决推荐！ 3，地瓜，排毒，保持大便通畅，还能带走肠胃脂肪，可以蒸熟吃，也可以煮粥，但是不建议烧烤。吃火锅的时候也可以涮地瓜片哦！ 4，莲藕。 5，所有绿叶蔬菜和豆制品。 6，鱼肉。建议清蒸，不油腻。 7，海鲜，可以适当吃一点，热量还是比较低的。 8，两餐之间可以吃一点水果，每天不超过300克，所有水果都可以，只要喜欢。 不要不吃饭哦，那样并不能真正减肥。早餐吃好，最好全面一点，午餐8成饱，也不用不吃肉，少吃一点没关系，也不在乎是什么肉，喜欢的都行，少量食用一点都不会对体重造成负担。 晚饭少吃一点，吃一些自制的凉拌菜，凉拌海带丝就不错。平时吃点黄瓜，西瓜和香瓜之类的。如果有条件，晚上喝西红柿清汤或者是冬瓜清汤最好。本回答被网友采纳

Answer 4

海带、木耳、绿豆、红豆、酸奶、冬瓜、红薯，零脂肪，排毒减肥

Answer 5

不含糖（我说的不含都是含的少，没有不含的）的食物，就是你吃着不是很甜的，还有含淀粉少的就是主食，地瓜，土豆之类的。含油少的，就是红肉，肥肉，植物油。
其他的青菜水果什么的就好