中午做健身运动好不好？
我是上班族，早晚没时间运动，只能在中午吃饭前做做健身，健身完后立马去吃饭，当然运动量不是很大的那种，时间控制在半小时左右，选择器械做几组运动。不知这样对身体好不好？健身效果好不好？
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温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2006-03-21
不好，中午应休息，晚上睡觉前1小时可进行练习，练习后易入睡，保持充分的睡眠是太重要了！我建议中午不去练习！
第2个回答 2006-03-25
这当然好，但是动作不宜太大，也不宜做太久。一般时20～30分钟就够了。因为中午时分最热，这个时候做运动能更多、更有效排出毒素和多余物质。但是做完运动记得要歇气10分钟（最少）才去吃饭。本回答被提问者采纳
第3个回答 2006-03-24
以前高中时曾尝试过早餐前做晨练，试下来感觉运动后食欲大减，反而吃不下饭。后来自己想想也对，一运动血液循环加快，胃部停留的血量相对减少，反而不利于消化。再者，温度越高肠胃消化功能就越差，食欲也会大减，就如夏天不怎么想吃饭一样。如果实在不行，那最好在锻炼后歇个10分种再用午餐。
第4个回答 2006-03-20
当然好！！
运动不要过大就行，最好是饭后半个小时再开始做！！
其实做一些运动量不是特别大的活动，无论什么时候都是对身体有益的！！
至于健身效果好不好，那就因人而异啦~~但总之是有好处的！！
运动不要过大就行，最好是饭后半个小时再开始做！！
其实做一些运动量不是特别大的活动，无论什么时候都是对身体有益的！！
至于健身效果好不好，那就因人而异啦~~但总之是有好处的！！
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