对视力有保护作用的食品都有什么？

Question

如题所述

Answer 1

您好，很高兴为您解答对视力有保护作用的食品有哪些:
蓝莓:含有叶黄素，能够减轻眼睛疲劳，改善夜盲症，近视眼。
胡萝卜:含有丰富的维生素A。能够预防夜盲症。
橘子；含有丰富的维生素A，能够保护视力。
香蕉：含有胡萝卜素以及丰富的钾。能够缓解眼睛疲劳，维持身体钾-钠平衡。
火龙果：含有丰富的花青素。不要吃辛辣刺激性食物，少吃甜食。
保护视力的食物还有猪肝、花椰菜等
维生素A又称为视黄醇，猪肝、瘦肉、胡萝卜等富含维生素A的食物对于维生素A缺乏引起的视力下降、夜盲症有一定的效果。橘子、猕猴桃、菠菜、西红柿、蓝莓、花椰菜等富含维生素C、花青素和叶黄素的食物，一定程度上也可保护视力的呢。
除了食物以外，日常应避免长时间过度用眼哦，看书看电视时间应适当控制呢，防止眼疲劳，同时远离强光照射等不良环境。
对于视力受损，如白内障、青光眼等导致的视力下降的老年患者，不能通过食物恢复视力，可用视力辅助工具，如电子助视器等，必要时进行手术治疗等。
若发生视力下降等异常，需要到医院进行全面的检查，在明确病因后进行对症治疗，不可盲目期待食物治愈的哦，以免耽误病情。
希望我的解答可以帮助您 祝您生活愉快哟[爱心]

Answer 2

1.蓝莓：富含花青素，花青素可以促进视网膜中视视紫红质的合成，提高视力。还能有效防止晶状体的蛋白质被氧化，减少自由基对眼睛的损害，有助于预防白内障。花青素还能抑制视网膜光化学损伤中感光细胞的凋亡，保护视网膜，降低视网膜病变的可能性。

2.胡萝卜：含有丰富的维生素A。能够预防夜盲症。

3.橘子：含有丰富的维生素A，能够保护视力。

4.香蕉：含有胡萝卜素以及丰富的钾。能够缓解眼睛疲劳，维持身体钾-钠平衡。

5.火龙果：含有丰富的花青素。不要吃辛辣刺激性食物，少吃甜食。本回答被网友采纳

Answer 3

富含维生素A多的食物对视力保护有作用，比如瘦肉、鸡蛋、羊肝，猪肝等动物肝类，鱼肝油、豆类、奶类、蛋类等等。

Answer 4

多吃如胡萝卜素、叶黄素等对视力有好处，现在已有成型的制剂，比如叶黄素片等，都可以对改善老年黄斑病变或者延缓老年黄斑病变有一定的作用。