做那个瑜伽肩倒立式时，感觉颈部很难受，后来才知道受伤了，怎么办呢？

Question

在网上随便搜了一些瑜伽视频练习，结果哪想到会出这个意外，真是倒霉。后来才看到网上比较权威的是蕙兰瑜伽，看了看她的安全提醒，很细致很周到啊，看来真不能乱练啊！

Answer 1

是的，是需要安全练习。

瑜伽科学是来源于古老的智慧，不是某种流行时尚。
如果将瑜伽当成一种流行时尚，就太遗憾了，那肯定会错过真正瑜伽精髓，同时疲于奔命在流行的转变中。
如果瑜伽是一种流行时尚，那么有一天，现在的流行也会成为过去，那为什么我们现在要追随呢？！

更何况流行并不一定就是适合你的！

想当年看到海边的蕙兰瑜伽时，我还是青葱少年，如今经历了人生的种种磨练后，我逐渐也能体验到那个海边瑜伽的安宁与祥和的意境，是多么的可贵！

Answer 2

找到适合自己的瑜珈馆也是非常重要。无论是蕙兰瑜伽还是溢修瑜珈什么的。

Answer 3

现在都不流行蕙兰瑜伽了，你不知道吗？现在流行艾扬格瑜伽。专业的印度体系出来的。