ä¸ç鸡è汤ç±äºé£ç©ç®ææè´ï¼å¦å¤ä½æ³ç®åï¼ä¸ç´ä¸æ¥å
¨æ¯å¾ç«ççèãä»
ä»
ï¼å¨ä¿å¥å
»çæ¶å
´çæ¶ä¸ï¼ç®åçèåä¸ç鸡è汤ï¼æ´éè¦è¢«è§å°è¥å
»æååå
¶ç¡®ä¿è³é£ç»æç丰å¯å¤å½©ãå æ¤ ï¼åä¸çä¸ç鸡è汤ä½æ³æ©å·²ä¸å¯ä»¥èèè¿ç±»è§å®ãå æ¤ï¼æ们ä¸èµ·æ¥ææ¡ä¸ä¸ç鸡è汤çä½æ³æé£äºã
space

ä½æ³ä¸
é»çä¸å¸¦æ丰å¯å¤å½©çå¤ç§å¤æ ·å¾®éå
ç´ ï¼å¨å
¶ä¸é常æ¯è½é¿å
èè¤èåçBæç»´çç´ ï¼ç¾ç½ç®è¤çç»´ä»å½Cæ°æå¤ï¼è½ç»´æ¤ç®è¤ãæ¸
é¤è½¯æï¼ä½¿ç®è¤éªç½ãé²å«©ï¼æ¯é¾è½å¯è´µçç¾å®¹æ¤è¤ä¸åãæ¤å¤é»çæå«åç§è¥å
»æåå¨çç±»è¬èé£æä¸è¾é«ï¼å¨å
¶ä¸çççç±»ååç©ãé»çè¦æ¶©å³è´¨ãç²æ¶²è´¨ãæ¨è¶ãçæ°¨é
¸ãæ¨èç³åå¹²æ°ç´ æ çç¬ç¹ç©è´¨å
·å¤æç
æ¯æ²»çãææçç¹æ®åæã
åææ
é»çä¸ä¸ªãç鸡èã天津å¬èãè±æ®µã
ä½æ³
1ãé»çååå±æ®µï¼ç鸡èå
¥é
ç
é¦é¢çï¼
2ãæ°´ç§å¼ï¼æ¾è¿é»çï¼ç鸡èåå¬èãçã鸡精ã鸡精ç²ï¼ç§å¼ï¼ä¹å
¥ç¢ä¸ï¼æä¸è±æ®µå°±å¯ä»¥ã
é»çè¥å
»æåæ
é»çä¸å¸¦æ丰å¯å¤å½©çå¤ç§å¤æ ·å¾®éå
ç´ ï¼å¨å
¶ä¸é常æ¯è½é¿å
èè¤èåçBæç»´çç´ ï¼ç¾ç½ç®è¤çç»´ä»å½Cæ°æå¤ï¼è½ç»´æ¤ç®è¤ãæ¸
é¤è½¯æï¼ä½¿ç®è¤éªç½ãé²å«©ï¼æ¯é¾è½å¯è´µçç¾å®¹æ¤è¤ä¸åãæ¤å¤é»çæå«åç§è¥å
»æåå¨çç±»è¬èé£æä¸è¾é«ï¼å¨å
¶ä¸çççç±»ååç©ãé»çè¦æ¶©å³è´¨ãç²æ¶²è´¨ãæ¨è¶ãçæ°¨é
¸ãæ¨èç³åå¹²æ°ç´ æ çç¬ç¹ç©è´¨å
·å¤æç
æ¯æ²»çãææçç¹æ®åæã
å«èç½ã人ä½èèªã碳水ååç©ååç©ãéã磷ãéåç»´çç´ b21.ç»´ä»å½Cï¼ä¹æççã绿è²æ¤ç©é»æ¶²ã麦è½ç³éè¶ãé»çè¦æ¶©å³è´¨ãçæ°¨é
¸çãæ¯100å
å«èç½1.4ï½1.5å
ï¼äººä½èèª0.1å
ï¼ç¢³æ°´ååç©ååç©4.3ï½4.5å
ï¼è³é£çº¤ç»´0.3ï½0.5å
ï¼ç°ä»½0.5å
ï¼é18ï½28mgï¼ç£·39ï½45mgï¼ç»´çç´ b20.03ï½0.06mgï¼å°¼å
é
¸0.3ï½0.5mgãæåè¡é
¸5ï½8mgã
ä½æ³äº
å¹³èä¸ç鸡è汤
1ãé¦è泡åã
2ãæ泡å¼å¥½çå¹³èå¤çä¸ä¸ï¼æåä¸çï¼æåå²åè±ã
3ãå¦å¦ç§çå°é»çä¸æ ¹ã
4ãé»çåç®ï¼åä¸çã
5ãé
ä¸å æ°´ï¼æ¾é度çãè¿è®°å¾æ泡é¦èçæ°´ä¹åè¿é
ä¸ã
6ãæ¾è¿å¹³èç§å¼ã
7ãæ°´å¼å°æ¥ï¼åç¨ç
®ä¸ä¼ï¼æ¾è¿é»çã
8ãç
®è³é»ççéæè²æ¶ï¼æè¿ä¸ä¸ªé¸¡èã
9ãå度沸è
¾å°±å¥½äºã
ç¹è²ç¾é£å°æ示ï¼
1ãé»çè¦æ²¸è
¾å°æ¥åæ¾ï¼å®æ¯ç
§ç®æçï¼ä¸éåä¹
ç
®ã
2ãä¸éè¦æ¾å
¶ä»çè°å³åï¼åªå çå°±å¯ä»¥äºã
ç ´è¯ç鸡èçç¹å¶å°æå·§åè¯çæ¹
æ鸡èï¼ä¸å®ç«ç¾ï¼ä¸ç¶ä¼ä¸¢å¼è®¸å¤è¥å
»ç©è´¨ãå 为温度è¿é«æ¶ï¼ç鸡èä¸çèç½ä¼è¢«æ¯ååè£ãå°¤å
¶æ¯é¢è²æ·±ï¼ç¸å¾ç¦èçç鸡èï¼è¥å
»ç©è´¨ä¸¢å¼å°±æ´å¶ç ãä½æ¯ç«å¤ªå°äºä¹ä¸è½ï¼æ¶å»ç¸å¯¹æ§é¿ï¼æ°´ä»½ä¸¢å¼è¾å¤ï¼æåºçç鸡èå涩ï¼å½±åå±æ¬¡æã
以ä¸ä¾¿æ¯æå
³ä¸ç鸡è汤çä½æ³æä»ä¹ç详ç»ä»ç»ãè¿å¿éè¦å¼ºè°çæ¯ï¼ä¸ç鸡è汤æ¯è¥å
»ä¸°å¯çé£æï¼ä¸ä½æ³ååçç®æï¼å æ¤ æ¯ç¹å«éåç¹å¶çæ°æãå æ¤ ï¼ä»¥ä¾¿ç¡®ä¿å³å¿çç¾å³åå
¶è¥å
»æåç丰å¯å¤å½©ï¼è¿æ¯å
åå¼å§åä¸ç鸡è汤ï¼ååå«çé¾ç汤饮ã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考