减肥可以吃猪肉吗

如题所述

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推荐答案 2020-12-29

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第1个回答 2020-11-26

很多人说减肥不能吃猪肉，因为脂肪多，其实大家不知道的是鸡蛋的热量跟猪瘦肉几乎是一样的（图），而且猪瘦肉的脂肪含量比鸡蛋更少，蛋白质比鸡蛋更高，所以减肥期间不是不吃肉，而是要吃该吃的肉，我把减肥期间适合吃和不适合吃的肉

第2个回答 2020-11-26

不但可以吃，而且必须吃，肉是主要的蛋白质来源，减肥期间每公斤体重摄入蛋白质不能低于0.8G

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第3个回答 2020-11-26

其实这是一个误区首先你得弄明白你什么原因导致你的肥胖不一定是肉

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