男性衰老的生理特征

如题所述

  男人衰老的十大生理现象
  男性衰老现象一:视力

  眼球晶状体随年龄增长不断变厚,男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。

  男性衰老现象二:头发

  随着年龄的增加,男性头皮上毛囊的数量日益减少,头发越来越稀,头发的生长速度也越来越慢,谢顶的男性越来越多。

  男性衰老现象三:胸腔骨骼越来越僵硬

  控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。

  男性衰老现象四:体内脂肪含量

  男子在25-75岁之间,体内脂肪组织的比例增加将近1倍,且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。

  男性衰老现象五:勃起角度

  30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低,50-70岁间则明显降低,心血管病是其中主要原因。

  男性衰老现象六:性冲动次数减少不可避免

  据统计,25岁左右平均每年可达104次性高潮,50岁为52次,70岁时为22次左右。

  男性衰老现象七:肌肉骨骼

  发达的肌肉逐渐萎缩软弱,骨骼发生退行性变化。

  男性衰老现象八:心脏功能

  男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次,30岁时减少至140次,以后每增加10岁,心脏每分钟最快跳动次数减少10次。

  男性衰老现象九:听力

  鼓膜变厚,耳道萎缩变窄,对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。

  男性衰老现象十:供氧及耐力

  一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。

  这些食物可以帮助男性抗衰老
  牛奶

  很多男性都没有喝牛奶的意识,认为牛奶是给老人和小孩儿喝的。实际不然,研究已经证实,牛奶中的蛋白质,氨基酸最为接近人体的需要,会很容易地被人体所吸收。所以如果想补充蛋白质,不衰老,牛奶一天一杯最佳。

  酸奶

  酸奶以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶,脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素,各种营养素之间的比例配搭也平衡。

  豆类

  多吃豆类对心脏有好处,它所含有的不可溶性纤维能够有效降低胆固醇,另一些可溶解性纤维则可以帮助排除体内垃圾。此外,豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。专家建议,每周食用豆类食物至少要在3次以上。

  鸡蛋

  研究显示,每天早晨吃一个鸡蛋,不仅不会增加胆固醇,还会让人在一整天内摄入更少的热量,不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质,此外还含有12种维生素和矿物质,其中B族维生素对改善记忆有帮助。
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第1个回答  2020-10-16
衰老可能是人体自然的生理过程之一,也可能是人类无法避免的事情,对于女性而言,对于衰老更是无法面对的现实,可是现在男性相对于女人而言,衰老的速度可能会慢一些,但是随着时间的推移,身体上也会慢慢出现一些不同的变化。男性衰老的3个“现象”,如果有你可能已经老了,别不服气!

1、不再帅气

男人似乎比女人的衰老可能会来得更晚一些,女人从30岁开始,脸上可能便会出现了细纹。脸部可能会呈现衰老的迹象,表现为皮肤松弛下,眼睑肿胀,眼袋发重,有黑眼圈,细纹也开始慢慢的爬上脸,曾经的帅气,也慢慢的变没了,引以为傲的脸,开始也慢慢的变丑了,这可能说明你的悄悄的衰老。

2、头发越长越少了

乌黑发亮的头发可能是每个男人的梦想,可是跟随着男人年龄的增加,很多男人可能会出现脱发的现象,年龄越大,脱发可能会越来越厉害,每次洗完澡都忍不住的纂一下。感觉手掌心的头发越来越少,这可能是由于头皮上的乌黑亮丽的头发是每个女人的梦想,但随着年龄增长,很多女人出现脱发的现象,掉发越来越多,每次洗完澡都忍不住攥一下,毛囊逐渐减少,导致的头发可能会越来越少,这可能是女人衰老最明显的特征之一。

3、体力差

男性在25岁左右,体力和肺活量是最佳的时期,可能就在拎着东西,一口气爬四楼,都不带喘气的,但是随着年龄的增加,男性身体的机能可能会开始慢慢的下降,肌肉也开始慢慢的萎缩,肺活量也开始慢慢的下降,体力也大不如前了,明明只有30来岁体力可能像四五十岁一样。只要稍微干点体力活,可能就会气喘吁吁的,那就更不用说跑步、登山、散步了。这可能就是男人衰老的典型表现之一。
第2个回答  2020-10-16
男性衰老的症状有头发变白、产生皱纹、皮肤出现色素沉积、视听力减退、记忆力以及运动功能下降等。如果有慢性病,还可表现为相应的疾病症状。
眼功能减退可见于白内障;心脏功能衰退可出现心力衰竭、心肌供血不足等,可表现为胸闷、心悸、心前区疼痛以及疲乏无力等;肺功能减退,可出现活动后气喘以及缺氧等表现,甚至呼吸衰竭;随着年龄的增长,可出现膀胱逼尿肌功能减退或功能改变,进而表现为排尿困难或尿失禁等。以白内障为例,最为常见的白内障类型即为“老年性白内障”,规范医学名称为年龄相关性白内障。主要临床表现为视力下降、视物模糊,病情逐渐加重,如不治疗,可导致失明。
每个个体的老化发展速度是不同的,所以衰老的变化也各有不同。即便在同一个体内,不同组织器官的老化发生和发展也不尽相同。一般毛发、骨骼、肌肉、皮肤老化较早,内脏器官衰老的发生相对较迟。老化的速度也与人体的养生保养有着密切的关系,所以注意养生保养对延缓衰老过程有重要的积极意义。
第3个回答  2020-10-16
通常男性衰老的早晚,与身体发育成熟的早晚有关。一旦开始衰老,就可能出现下面这些特征。

男性衰老的7大特征

1、身形走样

男性开始衰老,身体的肌肉就会渐渐消退,脂肪会渐渐增多,所以不少中年男性看着身板不胖,却挺着个小肚子,尤其经常喝酒应酬,或者没有长期坚持运动锻炼的人,更容易出现所谓的“啤酒肚”。

2、颜值不再

不仅女性,男性开始衰老后,颜值也会开始衰退。皮肤变松弛,出现抬头纹、眼袋、黑眼圈,鼻子变大变塌,牙龈萎缩牙齿变长,脱发甚至秃顶,椎间盘萎缩以致身高变矮等,种种问题都会让人失去往日风采。

3、听觉变差、视力减退、口味变重

衰老会使得感官退化。男性开始衰老往往会发现自己听力变差,经常听不清楚别人讲话;视物能力也有所减退,出现进视、近视加深或老花的问题;味蕾也会减少,味觉退化,于是口味会变得越来越重,喜欢吃较咸、较辣或较甜的食物。



4、心肺功能变差,体力显著下降

很多男性进入“更年期”后,会明显感觉到体力下降。许多男性平常有运动的习惯,而一旦年龄增长开始衰老,会发现运动过后心跳很快,且很长时间无法缓解,这就说明因为衰老心脏肌肉已开始老化,从而影响了心脏的调节功能。同时运动或者爬楼梯后气喘也变得更严重,说明肺功能也开始衰退了。

5、易疲劳,X欲减退

男性开始衰老之后,会感觉到精力不如以前旺盛,容易全身乏力,日常工作生活中也很容易疲倦,这是由于内分泌开始出现紊乱导致的。同时雄性激素的分泌会开始减少,X欲也会随之减退,如果再加上压力过大或其他生理、心理原因,甚至会导致行事功能出现障碍。



6、排尿频繁,容易便秘

人变衰老,膀胱容量也会渐渐变少,调控尿液的激素作用也会减弱,因此排尿次数会比以往增多。另外肠道逐渐老化,蠕动变慢,也会更容易出现便秘的问题。

7、爱发脾气,情绪悲观

男性开始衰老,不仅会有生理上的影响,精神上也会出现各种问题,比如记忆力减退,精神紧张,容易焦虑失眠等。会变得喜欢莫名其妙发脾气,或者容易情绪悲观抑郁,对生活失去往日的热情。
第4个回答  2020-10-16

1、心肺功能下降

2、脱发明显

3、失眠,易疲劳

4、记忆力衰退

5、频繁便秘

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