如题所述
晚上只吃水果，减少热量摄入的思路是对的，但是中午和早上吃的很饱并不是正确的减肥期间做法，直接关系到是否能减肥成功，还需要调整一下。
减肥其实就是要做到摄入的热量小于消耗的，因此每天吃进去的热量一定要严格控制，所以说如果要做到有效减肥，那么吃撑这种现象是不应该有的，尤其是高热量高脂肪的食物，可能一顿饭就把一天的热量就满足了，对减肥很不利。
所以总的来说，晚上只吃水果的做法可以保持，但是早上和中午尽量不要吃撑，应当合理饮食，每顿饭吃七分饱就好，这样才能达到减肥的效果。
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