早上，中午正常吃 晚上只吃一个水果能保持体重或者减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

晚上少吃甚至不吃是个很好的习惯，但是现在的人都忙着上班只有晚上下班了才有时间吃个正餐，吃的过多晚上都消耗不了就累积变成脂肪了，如果你能坚持晚上水果餐，保证你能瘦下来而且很健康 ，但是要坚持哦不要两天打渔三天晒网追问

190瘦到到了120别人都说我过得太累现在保持就好
不过晚上一项都不敢吃东西

追答

之前如果你是健康减肥的话，这么保持是可以的啊，如果之前一直早餐中餐也吃很少，现在恢复食量就不敢保证会瘦了，还有别人说就说去，不要太在意，他们那时嫉妒你的毅力呢，我就特佩服这种有毅力的人

Answer 2

晚上可以不吃的，有句话叫“过午不食"。当然，每天都要有相应的运动配合方能减肥。

Answer 3

能，我就这样瘦下来啦。。。
不过我还每天晚上锻炼

Answer 4

可以的！我以前就这样。但睡前三小时什么都不要吃，
望采纳

Answer 5

减肥方法很多，你可以没顿减少一半饭量，然后运动很重要，可以跑步，熬夜也可以减肥，希望楼主采纳