最近压力大不想上班怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

明确自己的生活重心

每个人都会遇到各种各样的生活压力，压力源无处不在。人与人的区别就在于对待压力的态度上，有的是选择逃避，而有的则是选择直面压力。因为生活压力大不想上班显然属于前者。

工作是生活的一部分，不是生活的全部，我们不应该仅仅为工作而活着，但也不能随便放弃一份工作。生活压力太大感觉没心思上班?那不上班就能解决生活的压力吗?压力依旧在那儿，只是你选择性逃避而已。当然，这样说也并不适用于所有情况，所以还需要你明确当前的生活重心，如果你觉得丢掉工作能够帮你实际的去解决当前压力，而不上班又不能对你造成实质影响时，就需要你在权衡利弊后做决定。

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生活压力大没心思上班怎么办？怎么缓解上班族的精神压力？

平常心对待面临的处境

要做到一颗平常心面对来自生活的压力，实在很难。这需要一个长期的有意识的自我修炼过程。但如果你习惯了面对问题顺其自然，不要过多地去想面临的处境，很多压力问题自然就迎刃而解了。

懂得缓解压力

压力来源于生活，也可以止于生活。所以多做一些能帮你舒缓压力的事情吧!比如看看电视、玩玩游戏、听听音乐、参加体育活动等等，这样既可以起到缓解压力的作用，而且也可以增加亲情和友情获得社会支持，使妻子的心灵得到慰藉。如果再辅以田园山水游玩，趣味娱乐游戏，幽默笑话之类的活动，对缓解紧张与压力效果更佳。

Answer 2

最近压力大。你真的好福气，直到最近压力才大。我好像觉得压力一直好大。现在退休了，看着孙子，孙女压力也好大。生怕出了什么事，担当不起呀。
其实，上班的时间是压力最小的时间，因为你有事要做。在做事的时候就没时间想别的。人一旦有空，容易多想。按你现在的心态，会往麻烦处想。你能往好处想想，心情就会愉快一些。天下没有过不去的坎。想想，你以前克服了这么多困难，现在的难处当然也会克服的。

Answer 3

这个问题问得好，作为您最近压力大不想上班，说明了这是您的内心真实感受，是身体和心灵的呼唤，那么就索性休个年假或者请几天假，好好调整一下，可以取看看亲戚朋友，或者来一趟旅行，或者在家休息一会。放松身心，调节疲惫。顺便考虑考虑下一步该如何面对。祝您心想事成开心每一天每一生！

Answer 4

应该冷静的想一下你上班的目的是为了什么？你最终是想要什么一个结果，你辞职过后。还有什么其他的收入？现代人每个或多或少都有压力。可以用于其他的一些方式来缓解，比如运动和人倾诉。希望你早日走出困境。

Answer 5

请假，如果你所在的单位有年休假，休息休息，缓缓，工作只是生活的一方面，不能影响生活健康。最差就是辞职。不用太在意。