我现在晚上都睡不着很有精神，一到白天我就超困。 我今天试过了通宵，本以为通宵后第二天就可以恢复以前的生物钟的。 但是我没坚持住，因为太累了。 我做在沙发上都睡着了，请问我要怎么办啊， 我还在发育阶段啊，我想改过来，但我真的晚上睡不着，而且 也坚持不了通宵这个方法啊。大家帮帮忙啊
睡不着就按这2个穴位
晚上睡不着，失眠怎么办？