减脂期适合吃哪些食物？

Question

如题所述

Answer 1

减脂期适合吃的食物有很多，以下是一些常见的食物：

-瘦肉类：鸡胸肉、鱼肉、瘦牛肉等。
-蔬菜类：菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜等。
-水果类：苹果、橙子、柚子等。
-奶制品：低脂牛奶、豆浆等。

此外，还有一些其他的食物也适合减脂期食用，比如糙米、藜麦米、小米、大碴子、薏米、紫米、燕麦米、黑米、意面、荞麦面、紫薯、红薯、土豆、芋头、南瓜和玉米等。