快期末考试了,感觉很紧张,心里越来越没底,我该怎么办??

如题所述

是考试焦虑症吧?去做个心理咨询疏导一下,西安米兰心理咨询中心有这方面的专家。
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第1个回答  2011-12-19
其实,临急抱佛脚是没用的。
所以,还是要靠平时的积累,如果平时成绩稳定,相信期末考也不会有什么问题。
目前,我认为你不该想太多,给自己造成太多心理压力不好,会起反作用哦。
好好复习,尽力就好。我相信你可以的,当然,你也要相信自己。加油!
第2个回答  2011-12-19
考前要放松一下,听一些音乐,缓解一下紧张的心理
第3个回答  2013-02-16
一些同学自己对成绩、考试等看得很重,无异是自己给自己加压,必然不堪重负,变得疲惫、紧张和烦躁,心理上难得片刻宁静。因此,我们要学会自我减压,别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘,一分收获,只要我们平日努力了,付出了,必然会有好的回报,又何必让忧虑占据心头,去自寻烦恼呢/最佳的记忆时间: 早晨和晚上临睡前是记忆效果最好的时间。因为早晨,大脑没有睡前学习材料的干扰临睡,不再受新学习的干扰。每天临睡前,把一天内学习的主要内容,象过电影一样在脑子里过一遍,这对记忆的巩固很好。晚上记的材料,第二天早晨再记一遍,效果会更好。 合理用脑: 合理用脑使大脑皮层的不同部位轮流兴奋和抑制,有助于增强记忆力,使人保持不疲劳的状态。长时间啃一门课不如不同课程交替学习的效果好
第4个回答  2011-12-19
别胡思乱想了! 好好复习,总会过的! 或许你把这次想成平时的小测验就没什么感觉了! 呵呵
第5个回答  2011-12-19
别紧张,考试分数只是一个参考,别把它看得那么重。。。最主要的是平时的学习过程
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