注意出手的角度，在30度~45度（45度为最佳），出手的时候要瞬间爆发，包括腿部、腹部、背部、手臂同时发力，要协调一致，在一瞬间出手，切忌不要往下砸，不要慢慢的出手。在出手的时候可以用眼光看准远处高点的建筑物瞬间出手。至于高低，不是说越高越好，实心球不是篮球。
总结几点：1.发力要全身协调一致，不要只靠手臂的力量，那样扔不远；
2.出手的时候要快，所有的动作要一气呵成，不能拖泥带水；
3.出手的角度要把握好。
（自己训练的时候可以多体会体会，现在再练臂力是来不及的，能提升成绩的只有技巧了，所以多熟悉熟悉那几点 ）祝你能考个好成绩~~~中考····怀念啊 哈哈哈哈哈
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