科目三没过，如何走出心理阴影？

Question

前两天考科目三，一起学的就我没有过，真的很难受。考第一遍的时候，前面考那个人没关远光灯，我上去就着了，第二遍，在超车过程中，从左边来了个摩托车，助考官直接踩停😭

Answer 1

1、暂时放下这件事情。既然已经考完了，成绩不理想就不要再多想什么了，就当自己是经历了一次模拟考试，后面还有几次机会。要调整好心情，让自己知道该集中精力关注下一次考试。

2、和自己的好友倾诉。倾诉不仅可以让自己放下很多消极负面的情绪，还可以调节自己的心情，让自己感受到友谊的温暖和快乐。

3、去吃好吃的，可以是甜食，可以是自己喜欢吃的任何食物。这样会让自己的心情变得更好一些，也可以让自己忘掉考试的时候。即便没有过，生活还是继续。

4、找个适合的时间，认真思考一下考试的过程，想想自己到底是什么地方做得不对。是紧张了还是自己操作失误了，这样有利于自己更好去思考和分析，争取下一次做好。

5、听音乐或者唱歌。这样可以放松自己的心情，可以让自己获得更多的快乐，也可以让自己从科三没过的难受中走出来，去做其他值得做的事情。

6、出去玩一玩，放松一下，换一个环境也可以让自己获得更多的快乐和幸福。不管是科三没过还是其他难受的事情，都要控制好自己的情绪，学会放松。

Answer 2

放松，别紧张！一定要放松心态！最重要的是心态和细节，心态放松，把考的每一个细节都做好，没有不过的！把科目三考试的路线及每一个细节做成路线图，然后不断地在脑海里经常过课，模拟的时候再注意一下，看看自己理论上与实践还有多大的出入，然后不断加以改进！

如何克服科目三恐惧心理障碍？

第一、多多练车，提升自己的驾驶技巧。考科目三时出现紧张和恐惧，其实就是技术不到位，没有信心。多多的练车，不要偷懒，熟悉所有的考试内容和整个流程。多多操作，熟练以后，自信心自然而然就会有了。

第二、针对自己的薄弱环节，一定要下意识地反复练习。练车时遇到一些瓶颈比较难的环节，自己一定要下意识的去克服它。多次反复的练习，达到一个非常熟练的状态就可以了。

第三、和教练和同行的学员多多的交流科目三的技巧。每次练完车可以和同行的学员交流交流，看看大家的情况怎么样，遇到的问题怎么解决，也许你们在他们那边学到很多。教练是最有经验的，他的话永远是真谛，多和教练交流，一定会对你的驾驶技术有很大的帮助。

第四、信心满满地去参加考试。如果以上三点你都做得非常棒，那么相信你去考试的时候一定会信心满满。记得一定要好好的睡觉，好好的休息，不要去想太多，因为你已经做好了充足的准备。如果还是觉得比较压抑，考试前可以走走路缓解一下情绪。

有了恐惧心理障碍并不可怕，可怕的是找不到合理的解决方法，科目三并不是不可逾越的鸿沟，很多之前没摸过车的学员，经过练习之后都能轻松通过科目三，掌握技术要点的同时，更要调整好自己的心态，攻克心理障碍难关，才能成为一名合格的驾驶员！

Answer 3

怎样消除心理阴影，简单来说，主要做到以下几点：
首先，敢于面对。就拿考科三来说，考试成绩都是有有效期，若是过了有效期，那么科一科二就白考，之前所做的努力都付诸东流，所以调整心态后先面对。
其次，接受并处理。人生何止九九八十一难，每个阶段都会遇到让人感到恐惧，心理有阴影的事情，这个时候若是选择逃避，那这个事情就一直存在，不但得不到解决，还会让自己的生活陷入“心理阴影”的怪圈，遇到什么都感到害怕有阴影，所以只有说服自己接受这个不好的结果，想办法处理掉才是当务之急。
最后，消化或忘记。事情的不良后果也会有双面性，因为此次的挂科导致了你的心里有阴影，若是这次你能够成功解决掉它，那么无形当中也会增强了你的自信心，以后遇到类似的事情，处理起来就会游刃有余。本回答被网友采纳

Answer 4

驾考中的科目三，因为是在实际道路上进行考试，所以学员们不免心情紧张，导致是屡屡出错，一直以来，科三的挂科率也是在四个科目中属最高的。挂科了自然就需要去补考，在每个地方补考费可能都不一样，一般是在300~500元左右。那么补考能不能顺利的通过呢？大多数人因为前一次的考试失败有了心理阴影，所以在补考的时候，心情或许会更紧张，怎么样能够顺利通过补考呢？我们要注意这几点。


补考时切记不要紧张，尤其是在转向灯问题上要把握好。或许你在上一次考试时，挂科的地方就是忘了打转向灯，所以在补考时，在上车之后一定要想着转向灯的问题，千万不能再犯。但是过于太担心，反而会让自己的思绪紊乱，记得了这个，却忘了那个，操作不好一样也会丢分。


在预约好了之后，考试之前，我们开着车还是要去再练习一次。尽管学员们对考试场地已经熟悉，但是要想打胜仗，那就必须做好足够的准备，临场去练习，更容易将自己的错误纠正过来，同时把你的心态调整好，这样才能做到万无一失。


在练车时，很多的女性学员因为她们天性爱美，就是不穿高跟鞋也会穿着一些厚底鞋，但是大家切记，考试的时候千万不要穿那种厚底鞋。我们去参加考试驾驶的车辆，跟平时自己练车时的车辆状况会有所不同，鞋底过于太厚，让你的脚掌感觉不到油门离合和刹车之间的力度，因此难免就会出现问题。为了能够让脚感更好，为了能够将刹车油门和离合控制得更到位，我们要穿普通的鞋子，这样更容易过关。


千万不要认为自己是补考就过于太放松，任何一次考试我们都要对它提高认识度。科三考试注重的是细节方面的处理，尤其是在十字路口，学校和公交站牌处，该减速的路段，必须要有刹车的这个动作。有时候学员自己都有些迷惑，明明自己也点了刹车，为什么语音还报出来自己操作失误呢？这就是我们在操作时的一个技巧问题了，学员们的踩刹车动作一定要明显，抓住时机降档减速，这是最重要的。另外，在练车的阶段，应该要养成提前点刹车的习惯，这样就能保证电脑感应的期间自己有踩刹车的这个动作了。


将这几点做到位，科三补考应该就没什么问题了。

Answer 5

1、暂时放下这件事情。既然已经考完了，成绩不理想就不要再多想什么了，就当自己是经历了一次模拟考试，后面还有几次机会。要调整好心情，让自己知道该集中精力关注下一次考试。
2、和自己的好友倾诉。倾诉不仅可以让自己放下很多消极负面的情绪，还可以调节自己的心情，让自己感受到友谊的温暖和快乐。
3、去吃好吃的，可以是甜食，可以是自己喜欢吃的任何食物。这样会让自己的心情变得更好一些，也可以让自己忘掉考试的时候。即便没有过，生活还是继续。