什么方法可以瘦手臂轻松告别蝴蝶臂

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推荐答案 2018-01-30

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怎样运动瘦手臂最快最有效的方法答：4、画圆不用画的太大,用手臂的力量,而非手掌,这样才能有效地去除手臂的赘肉。第四种瘦手臂妙招: 1、身体站直,双脚打开约与肩同宽,手臂向两旁打开伸平,慢慢地向前划圈。此乃着重于紧实手臂外上侧的肌肉。 2、身体站直,双脚打开约与肩同宽,手臂向两旁打开伸平,慢慢地向后划圈。此乃着重于紧实手臂内侧,...

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