吃香蕉可以减肥吗?
香蕉是减肥的好帮手
香蕉在小肠中的消化时间比较长,能产生很好的饱腹感,因此吃完不容易感到饿,这在一定程度上起到了抑制食欲的作用。
比如在两餐之间吃一只香蕉,就可以很好的控制使下一餐的食量。
同时,香蕉与其他水果相比,热量较低,所以在一定程度上是可以减肥的。