痛风的饮食预防措施是，你可以吃不含嘌呤的食物，如牛奶和鸡蛋；尽量少吃或不吃真菌、豆类、豆制品和其他含有中等嘌呤的食物。不宜食用动物内脏、浓汤、海鲜等高嘌呤食物。痛风患者需要多喝水，每天饮用量超过2000毫升，并服用一些碱性药物，如小苏打，这有利于尿酸的溶解和排泄。
痛风发作的预防主要基于非药物治疗，主要包括饮食控制和戒酒，避免使用导致血尿酸升高的药物,当饮食控制后血尿酸仍然较高时，可以使用降尿酸药物。此外，应注意避免剧烈运动或受伤，并控制体重。痛风反复发作，尿酸持续增加。
应限制脂肪摄入，因为脂肪会阻碍肾脏排泄尿酸。此外，痛风患者通常患有高血压和动脉硬化，还需要低脂饮食。多吃碱性食物。碱性食品主要指蔬菜、水果和奶制品。碱性食物可以降低血液和尿液的酸度，使尿液呈碱性，从而增加尿酸在尿液中的溶解度。多喝水。一般来说，患者每天的液体量应达到2500毫升至3000毫升。饮料应选择开水、茶、矿泉水和果汁。虽然浓茶、咖啡、可可和其他饮料不会增加体内尿酸或沉积在痛风石中，但它们会刺激自主神经系统，并可能导致痛风发作，因此应尽量避免。
痛风发作持续数天至数周，可自行缓解。一般来说，没有明显的后遗症症状，或局部皮肤色素沉着、脱屑和瘙痒。之后，它进入一个无症状的间歇期，在几个月、几年或十多年后会复发。大多数患者在一年内复发，越来越频繁，关节受到影响越来越多，症状持续时间越来越长。受影响的关节通常从下肢发展到上肢，从远端小关节发展到大关节，并涉及手指、手腕和肘部等关节。
多喝水、不喝酒、保证低嘌呤、低盐饮食、注意维生素和纤维素的补充，这些都是痛风患者在饮食方面应该注意的问题。
痛风是一种高发疾病，出现这种疾病后患者会有明显的疼痛感，需要进行专业治疗，而且在治疗的同时要在饮食方面多加注意，只有这样才能让病情好转，也能避免病情复发。在平时生活中注意多喝水就是最应该注意的一个问题，每天饮水量应该大于2000毫升，这样能加快身体内尿液生成和排出，会让身体内的尿酸随尿液一起排出体外，体内尿酸数量减少以后痛风症状就能减轻。
一、不喝酒
痛风患者在日常生活中一定要忌酒，保证自己不喝酒，因为酒中含有大量的酒精，它会影响人体内乳酸的分解和代谢，会让身体内乳酸堆积也会影响身体内尿酸的排出时间长了以后，人体内的尿酸数量会增加，容易诱发痛风，而那些痛风患者在喝酒以后还会让痛风的症状加重。
二、保证低嘌呤饮食
痛风患者在平时生活中还要保证低嘌呤饮食，也能控制盐的摄入，因为嘌呤和盐都会加快人体内尿酸生成，不利于人体内尿酸排出，在平时生活中尽量不要吃动物的内脏和沙丁鱼比目鱼也不要喝肉汤和鱼汤，这样就能控制身体对盐和嘌呤的摄入，能稳定痛风病情，让痛风病情好转。
三、注意维生素和纤维素的补充
痛风患者在日常饮食中还要注意维生素和纤维素的补充，要多吃一些绿色的蔬菜和水果，让身体吸收充足维生素C和丰富的膳食纤维以及纤维素，这样能加快身体新陈代谢，能促使身体内乳酸分解和排出，还能提高身体免疫力，会让痛风病情慢慢减轻，再配合专业治疗以后能让患者尽快康复，能减轻痛风患者的痛苦。