你的情况可能与以下一些原因有关：
焦虑和紧张：当你感觉到压力和紧张时，就会影响你的思维和表达能力。如果你在某些情况下感到紧张和不自在，就可能会导致脑子里空白，无法流畅地表达自己。
自我怀疑和缺乏自信：自我怀疑和缺乏自信是影响你表达能力的因素之一。当你对自己的能力和价值产生怀疑时，就会影响你的思维和表达能力。
注意力不集中：当你的注意力分散或不集中时，就会影响你的思考和表达能力。如果你在说话时分心或感到不安，就可能导致脑子里空白或思路不清。
缺乏准备和计划：在需要进行重要交流或沟通时，缺乏充分的准备和计划也会导致你的思维和表达能力受到影响。如果你没有事先准备好自己想要表达的内容，就可能导致脑子里空白或不知所措。
为了改善这种情况，你可以尝试以下方法：
放松自己：通过放松自己、深呼吸或冥想来缓解紧张和焦虑。
提升自信：通过多进行准备和实践来提升自己的自信心。
训练注意力：通过训练自己的注意力来提高思考和表达能力的效果。
准备充分：在需要表达自己的观点和看法时，提前进行充分的准备和计划，确保自己能够清楚地表达出来。
总之，通过逐渐适应和适应自己的情况，加强自身的思维和表达能力，你可以逐渐恢复和改善自己的表达能力。