女人多吃什么能显年轻？求分享？

Question

如题所述

Answer 1

葛根有着极高的营养价值，对女性朋友来说，它有很好的养颜护肤作用，因为它能增加皮肤抗损伤能力，经常服用，让你的肌肤有意想不到的变化，整个人的颜值也会不断的提升。

Answer 2

小米应该属于五谷之一，最大的特点是可以治疗消化不良哦，因为本身小米是比较好吸收的，容易消化的食物，它有利于产生血清素，还有一些有营养的纤维质，治疗睡眠也是有效果的，总体来说，小米适合排毒美容。

Answer 3

榴莲籽营养价值很高。可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女生食用。 而且榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素等营养物质，具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。

Answer 4

紫色和蓝色的水果。这两种颜色的水果是对皮肤保养最好的，因为这些水果中自带抗氧化剂，能够抑制自由基对我们皮肤的破坏，从而帮助我们延缓衰老。

Answer 5

蜂蜜含有35%的葡萄糖，40%的果糖，这两种糖，都可以不经过消化作用，被人体直接吸收。而且蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的B族维生素，对人体有极大的好处。