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牛奶上的营养成分表 买牛奶的时候看后面盒子上标注的营养成分表,看不懂,怎么看懂牛奶盒上的营养成分表
如题所述
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推荐答案 2019-11-09
举个例子:
项目/items 每100g/per 100g 营养素参考值%/NRV
蛋白质 2.8g 5%
说明这种牛奶中关于蛋白质的营养成分含量是为:
每100g中含蛋白质2.8g,
约占人体每天蛋白质总需要量的5%.
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怎么看纯牛奶的营养成分表
答:
第三部分**:注明了每种
营养成分
所提供的量占每日推荐摄入量的百分比。例如,如果一盒
牛奶标注
每100毫升含有3.5克脂肪,并显示占推荐摄入量的6%,这意味着饮用约1.7升这样的牛奶可以满足一个成年人每日的脂肪需求。
怎样从
牛奶盒子上看营养成分
?
答:
首先,我们需要了解牛奶的主要营养成分。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等
,这些成分对人体的生长发育和健康都有着重要的作用。因此,在选择牛奶时,我们需要关注这些成分的含量。查看包装上的营养成分表 牛奶包装上通常会有一个营养成分表,列出了每100毫升牛奶中所含有的各种营...
怎么看纯牛奶的营养成分表
答:
第一栏是各种
营养成分
的名称,国家强制标示的核心营养素包括能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠。第二栏是每100克(毫升)或每份中该营养素的含量。第三栏是每种营养成分在第二栏
标注的
量能满足每日推荐摄入量的百分比。如图中每100毫升牛奶含有脂肪3.5克,占推荐摄入量的6%,意思是说喝1.7升左右...
怎样从
牛奶的
配料表上看
营养成分
?
答:
钠的含量通常以毫克为单位。
钙:这是牛奶中的一个主要的矿物质,对于骨骼和牙齿的健康非常重要。钙的含量也通常以毫克为单位
。通过以上的分析,我们可以看出,从牛奶的配料表和营养成分表上,我们可以了解到牛奶的主要成分和营养含量,从而选择适合自己需求的牛奶产品。
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