如题所述
管不住嘴，还懒得动怎么减肥？对于这样的人来说呢，学再多的减肥知识，吃再多的水煮鸡胸也瘦不了，我教你们两个贼好用的办法，1如果在家里，想吃东西的时候，先上称，看看秤上的数字，再脱光了照照镜子，看看身上的肥肉，还有脸吃吗，2如果在外面，找一个身
想瘦又想不管住嘴，那就在饭前喝水增加饱腹感，减少在正常吃饭时吃得过多，同时记得优先吃蔬菜水果，膳食均衡很重要。
把平常吃的食物都减少到之前的30%坚持两周你就会发现自己瘦了