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睡前喝纯牛奶有什么好处
如题所述
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推荐答案 2011-11-07
有助于睡眠,最好在睡前一小时喝
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其他回答
第1个回答 2011-11-07
安眠,补钙
第2个回答 2011-11-07
好入睡。
第3个回答 2011-11-07
养胃
第4个回答 2011-11-14
可以安神~
相似回答
睡觉之前
喝牛奶有什么好处
呀?
答:
促进钙吸收,对皮肤有一点
好处
。
睡觉前喝一包
牛奶有什么好处
和坏处
答:
实验证明,
牛奶有催眠作用
,在睡觉前喝牛奶最好,尤其是对一些夜间难以入睡的老年人,睡前喝一杯牛奶是很有益处的.睡觉前喝牛奶有什么好处?有什么坏处? 睡前喝热牛奶
有助睡眠
和保护胃粘膜,但可能会发胖.坚持喝一年牛奶会有什么好处和坏处 牛奶含有丰富的营养,其中不但包括必需氨基酸,还有含量高且...
晚上
睡前喝牛奶
会
有什么
作用?
答:
睡前喝牛奶的好处
1、有助睡眠
牛奶中含有α—乳白蛋白,这是一种有助于睡眠的一种成分。
具有良好的安神和催眠作用
。所以希望提高睡眠质量的朋友,可以在睡前,稍微喝点牛奶。2、
补钙
在晚上睡觉的时候,是我们身体吸收钙质的时候,牛奶中会含有比较多的钙质,而且比较容易被身体吸收,所以晚上喝牛奶对...
睡前喝
一杯
牛奶
对身体
有好处
吗,多
有什么好处
呢!!!大神们帮帮忙_百度...
答:
你好当然有好处了比如可以
改善睡眠
:牛奶中的色氨酸,是合成促进睡眠的褪黑素的原料,所以睡前喝一杯牛奶可以促进睡眠,但是对失眠没有疗效;2、
补钙
:牛奶富含钙和蛋白质,对年长的青少年或正在发育的青少年来说,睡前一杯牛奶可补充钙质和蛋白质,可预防或改善老年人骨质疏松,也可促进青少年骨骼发育,预防佝偻病...
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