高血压病人日常生活中应该吃些什么？注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

一：合理饮食，减少钠盐的摄入，尽量不要吃腌制的食品。少吃脂肪，限制饮酒；多吃新鲜蔬菜水果，多饮牛奶可补充钙和钾的摄入。要避免过饱，少量多餐。二：1,保证足够的睡眠，安排合适的运动，如太极拳等，不宜剧烈运动。2,保持情绪稳定，避免情绪激动，精神紧张。3,定时而正确的测量血压，要防止低血压反应，避免用过热的水洗澡。4,正确服用降压药，遵医嘱调整剂量，不可自行增减药量和突然撤换药物，多数病人需要长期服用一定的维持量。

Answer 2

注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，适当减轻体重，不吸烟。祝你身体健康本回答被提问者采纳

Answer 3

1.定时吃药！不定时监测血压水平！
2.少钠盐，动物脂肪、内脏，戒烟限酒，多纤维饮食；
3.保持一个良好、轻松的心态！

Answer 4

多吃高纤维素素菜，尤其是芹菜、元葱。