本人减肥中,女身高158,现体重102.6斤,一个月前体重109斤,一个月减六斤多,我也是很满意了,三餐饮食正常,早餐一个苹果,一瓶纯牛奶,一个水煮蛋 午餐一般在公司食堂一荤一素,半碗米饭,一碗蔬菜汤,周末可能会出去吃个炒饭啥的,晚餐基本是一个玉米或紫薯或南瓜汤,搭配一碗素菜,饭后休息半小时到一小时左右,开始运动,每晚基本是,40分钟无氧,30分钟有氧,20分钟按摩拉伸,跟着软件做,每周星期天早上排便后空腹称体重记录,平均一周瘦一斤多一点,饮食正常,但不知是不是运动量稍微多了一点,上个月没来姨妈,之前从未有过这种情况,虽然会有延迟和推迟几天,但从未缺席,所以很焦虑,担心继续这样下去会不会一直都不来,希望有大神指点和答疑解惑!