减肥肉松了，怎么变紧？

Question

如题所述

Answer 1

　　肉松就是脂肪、肌肉松弛导致的，主要是缺乏身体的锻炼，所以要通过运动进行缓解 。 积极的体育运动，比如跳操、慢跑、俯卧撑、仰卧起坐、跳绳...等等这样的体育运动，都会让身体肌肉紧致。追问

慢走可以吗？

追答

也可以，请采纳

Answer 2

多补充高蛋白物质。追问

比如什么东西？

追答

鸡蛋，牛奶这些最普通的。

运动加补充

追问

哦哦

Answer 3

怎么减的，不是运动吗？追问

不是

追答

那就运动一下 ，看看会不会紧

追问

嗯嗯好