第1个回答 2019-06-01
了解病因和发病机制,强迫症与一定的人格特征有密切关系。具有强迫症的人,在性格上往往表现出谨小慎微,墨守成规,缺乏自信,胆小怕事,优柔寡断,办事过于认真,喜欢过细地思考问题,缺乏随和性,过于追求完美,或者主观任性,急躁,好强,自制力较弱,并常伴有不安全感,不确定感,不适感,不完善感等因素。强迫症的产生与心理社会因素关系密切,强烈或持久的精神因素作用及激烈的情绪体验的影响往往是此病发生的直接原因。
本回答被网友采纳
第2个回答 2019-06-01
可以转移注意力,当你犯强迫症时,你可以转移你的注意力。把你正在反复考虑的问题,纠结的事情放下,去做另外的事(急事),自然就不会再想,再纠结了,也就不会再犯强迫症了。
第3个回答 2019-06-01
惩罚体制法:平时,可以在手腕上带一个橡皮圈,当你犯强迫症时,你可以用橡皮圈弹一下自己或掐一下自己,给自己一个提醒或者是说惩罚一下自己,不要让自己再犯强迫症;室内时,你也可以用尺子打一下自己,起到相同的作用。
第4个回答 2019-06-01
理性疗法让患者充分认识到自己症状中的非理性观念认识到症状的幼稚性、不和理性并对每一种非理性观念都用一种相应的理性观念去克服通过认识增强理性从而使症状减轻 。所以强迫症可以用理性治疗。