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    • 要练肌肉必须多吃什么？

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    推荐答案   2007-10-11
    多吃鸡蛋,
    蛋清中含有很高的蛋白质。
    但是不能吃太多鸡蛋黄。
    因为蛋黄里胆固醇过高。
    还有牛肉。鸡肉。鱼肉。也含有很高的蛋白质.
    运动量强度非常高的时候应该喝些蛋白质粉。
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    其他回答
    第1个回答  2007-10-03
    牛奶，肉。
    需要蛋白质和钙。
    第2个回答  2007-10-03
    吃肉,长肉.
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