如题所述
主要有下面几个：
乒乓球。对老年人来说，打乒乓球主要是为了锻炼身体、促进健康。
门球。门球运动锻炼可增强老年人腰背、四肢肌肉力量，也有健脑作用。
健身球。对预防老年人手指及指关节和腕关节僵直颇有好处。