人一天之内只能吸收两个鸡蛋，鸡蛋的营养很全面，那是不是每天吃两个鸡蛋就不用吃饭了呢？

Question

如题所述

Answer 1

不行的，两个鸡蛋是不能代替了三餐的。

1，鸡蛋的营养很全面指的是鸡蛋包含的营养物质比较多，吃两个可以全都吸收，吃多了也吸收不完，但是只能增加营养不能代替三餐。

2，每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。

扩展资料

1，一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

2，鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含13克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质，鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。

3，每100克鸡蛋中含脂肪11. 1克，大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。

4，鸡蛋中虽含有较多的营养，但同时也含有丰富的卵磷脂。卵磷脂进入血液后，会使胆固醇和脂肪的颗粒变小，并使之保持悬浮状态，从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。

5，因此，科学家们认为，对胆固醇正常的老年人，每天吃2个鸡蛋，其100毫升血液中的胆固醇最高增加2毫克，不会造成血管硬化，但也不应多吃，吃得太多，不利胃肠的消化，造成浪费，还会增加肝、肾负担。

参考资料:百度百科：鸡蛋

Answer 2

一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。一个蛋黄的胆固醇含量为一个健康成年人每天应摄入胆固醇量的2/3，通过控制肉和乳制品的摄入量，如吃不加奶酪的蔬菜和大量水果，全麦、低脂食品及少量的瘦肉、禽类、鱼，胆固醇是不会超标的。

每天吃两个鸡蛋的话，饭还是要吃的。
因为米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
白米饭是用经过精细加工的大米制成，它的主要成分是碳水化合物，约占75%，其中大部分是淀粉，这也是大米被指控为垃圾食品的主因。但王竹说，淀粉在酶的作用下会转化为葡萄糖，可以为人体和大脑提供必要的能量，从而保证我们头脑清醒、身体有力，这种正常范围内的血糖升高是人们日常工作、学习所必需的。

Answer 3

鸡蛋含有丰富的营养物质这一点无可置疑，但是！
首先：人体是需要饱腹感以及盐、碘等元素，而这些是鸡蛋给不了你的，一个人每天盐的摄入量在6-8克，而鸡蛋给不了你，一个人如果支持两个鸡蛋的话，我的邻居试过，可以，但是不能从事任何与体力相关的事情，比如：逛街、抬东西、买东西、锻炼等体力运动，如果只是宅在家里的话没问题，只需要摄入足够的水即可追问

只吃两个鸡蛋和水会瘦吗？

追答

这是毋庸置疑的，人会胖，是因为人摄入了过量的营养而无法完全的排泄，从而被人体分解成了脂肪，就胖起来了

本回答被提问者采纳

Answer 4

不是，鸡蛋也不可多吃，要多吃水果蔬菜，五谷杂粮，少吃油腻，鸡蛋多吃容易引起过敏性紫癜，任何东西都不能多吃，营养平衡最重要

Answer 5

你所能吸收的营养并不够身体所需，不是吃多少就能吸收多少的。不能吸收的化为脂肪等东西。