早晨去外面跑步好不好啊

Question

如题所述

Answer 1

客观来说，早上跑步确实不好。

首先，睡醒的时候，你的机体基本都还没 有进入正常状态，你就突然剧烈运动，对 身体器官很不好。

其次，血液早上比较粘稠，如果跑步，增 加心肺负担，长期如此损害心肺功能。

第三，早晨地面的尘土最多，可吸入颗粒 物很多。都是夜间沉降下来的。

第四，早晨胃中没有食物，跑步对消化系 统不好。

建议，早上应该多喝水。如果一定要运动 ，就做谢轻微的。

跑步的最佳时间是晚上，晚饭后2-4个小 时，通常认为20：30--21：30追答

望采纳

谢谢

Answer 2

好，养成早起锻炼的习惯，同时早上空气质量也更好，没有很大的污染

Answer 3

如果是雾霾天气，肯定对身体不好的，在平常的日子里早锻炼对身体是非常有好处的

Answer 4

不好，最不好的是早晨，建议你下午去跑步，才有益健康

Answer 5

可以说早晨空腹锻炼，是最好的运动方式。