投掷实心球为什么投不远？（力量比我小的同学都比我远很多，姿势也应该是正确的。）

Question

如题所述

Answer 1

应该说最主要的是手型吧。
我初中毕业时候，体育满分，不过就在考前10几天，我实心球还只能扔5米多（8.8米满分）。然后我就琢磨着有劲使不上啊。好像每次都手滑，就跟投篮了也是，每次出去球都是转的。
我有个兄弟练体育的。我就看他怎么扔。终于学会了，所以中考满分，不是力量实力问题，是手型不对。
双手举过头顶，稍微靠后的地方，然后双手指尖相对，手心基本在球两侧，指头在后侧，大拇指在下侧卡着，这样指头，手腕，臂，以及身体惯性就都能给上力了，而且两面卡着，力均衡，球不会滑手。
我觉得应该就是手型问题。
至于角度问题，理论向上45度为最佳抛物角度，但实际中因为摩擦力等实际问题，这个角度要小于45度（中央10台听人讲的），所以你约莫着3.4十度那个角度扔就是了。
还有就是整个身体的协调摆动，给你讲不清楚，应该能想象到，把球举起来后，一脚在前，一脚在后，身体，顺着胳膊前后前后几下，然后顺势出去，有点立定跳远的那种感觉。。。
…………
我觉得我说的第一条，听你描述，问题应该在那，试试吧

Answer 2

首先是技巧，如果没问题的话，应该就是爆发力了。建议你多做仰卧起坐锻炼腹肌。还有平时找个替代品多练练。本回答被网友采纳

Answer 3

动作要领不对是影响你投实心球的原因，双脚平行站立或者前后站立，膝关节微屈，两手讲求举过头顶，注意要做背弓，

Answer 4

出手角度不对，应该向45度角发射；出手速度较慢；爆发力有待提高。

Answer 5

主要是发力问题，正所谓不会用那股劲，多加练习，找到发力点，特别是老师的指导细心体会，偶发灵感，就会一通百通，注意手腕及全身力度成一线，同时注意投球的角度。