核桃里含锌吗？

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推荐答案 2012-01-01

每100克核桃的营养成分有含锌2.17毫克

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核桃里含有锌吗?答：含有的，以下是核桃营养成分：脂肪 58.2（克）烟酸 0.2（毫克）铁 2.2（毫克）碳水化合物 9.6（克）维生素C 1（毫克）锰 3.44（毫克）膳食纤维 9.5（克）维生素E 43.21（毫克）锌 2.17（毫克）维生素A 5（微克）胆固醇 0（毫克）铜 1.17（毫克）胡萝卜素2（微克）钾 385（毫克）磷 ...

2个核桃和1个苹果哪个含锌多?谢谢!答：核桃里面的含锌量是比较高的，以中国以形补形的说法，吃核桃可以补充大脑营养。如果不缺锌的话平时吃些核桃预防缺锌还是有帮助的，如果缺锌的话单纯吃核桃效果不好。每100克核桃的营养成分能量627千卡蛋白质14.9克脂肪58.8克碳水化合物19.1克叶酸102.6微克 9.5克 A5微克胡萝卜素30微克硫胺素0.15...

核桃有什么营养价值?答：核桃仁含有的营养成分可弥补素食者饮食中所缺少的铁、锌、钙等微量元素和亚麻酸，是良好的天然营养补充剂。人对于维生素的吸收主要是通过脂溶性吸收，而核桃仁中共存的脂肪及维生素恰好符合人体生理需要，极易于吸收。核桃仁所含的维生素E，有助于人们长寿。维生素E则可使细胞免受自由基的氧化损害，而有益...

核桃锌的含量有多少答：每100克干的山核桃中，锌的含量为0.09毫克；每100克干的家核桃中，锌的含量为2.17毫克。核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃，腰果，榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15到20克，脂肪较多，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙磷铁等多种微量...

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