请问高血糖病人（现在血糖大概在九点几这样）能吃哪些水果，不能吃哪些，尽量详细点

Question

患者信息：女 46岁 海南
病情描述(发病时间、主要症状等)：
09年左右查出高血糖，刚开始的时候十三点几，有段时间曾经降到六点几，但后来又高了，现在一般在九点几这样，有时不小心吃饭甜得东西会明显的头晕。

想得到怎样的帮助：
想确切的知道平时生活中哪些可以吃哪些不可以吃，特别是水果哪些能吃，核桃粉可以吃么，平时吃哪些熟菜比较好，哪些菜不能吃 越详细越好

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
现在一直在吃降血糖的药，无过敏，遗传病史

Answer 1

　　尿病人“三宜三不宜”健康食谱。
　　糖尿病人健康食谱“三宜”是指
　　五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，糖尿病人长期食用可降低血糖、血脂；
　　豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；
　　苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。
　　糖尿病人日常饮食也要警惕“三不宜”
　　糖尿病人不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；
　　糖尿病人不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；
　　糖尿病人不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。
　　糖尿病患者应禁吃白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
　　糖尿病患者对富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等也应禁食。尽量不吃或少吃或减少油类摄入。
　　下面重点说一下水果：
　　严格地说，糖尿病人什么水果都能吃，只是要在病人每天摄入的热量的总量中扣除水果含有的这一部分。由于计算很麻烦，不易控制，一般来说建议吃些含糖分少的，还可以用黄瓜、萝卜等替代水果。这样说应该了解如何灵活地掌控了吧。实在想吃就吃一点吧。但要注意：1、要吃含糖量低、维生素C丰富的水果，像梨、草莓、枇杷、菠萝、石榴、桃子等。柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量较多，宜少吃或不吃。2、控制水果摄入量，切忌一次吃得太多。还应减少主食量。3、注意吃水果时间。糖尿病人不宜饭后吃水果，以免血糖骤升。应在两餐饭之间吃，即上午10点钟，下午3点钟及晚上10点钟。在这段时间吃水果，既可以防止发生低血糖，又不至于血糖水平骤升。
　　最后祝您身体健康！追问

感谢您的回答 还有啊 我想问一下 就是高血糖病人 每天摄入的食物热量怎么算呢 一顿大概吃多少啊 米饭一顿大概吃多少 正常情况

追答

糖尿病人的总热量取决于年龄、性别、体重、体力活动强度，年纪轻、男性、体重较轻、体力活动大者每天摄取的热量可稍偏大。病人可根据自己的体重特点以及每天的活动强度，先计算出每天到底应该摄取多少热量，然后再进一步计算自己对各种食物应该吃进多少才比较适宜。

表一： 成人糖尿病每日热能供给量（千卡/公斤理想体重）：

体重特点 卧床（表示活动强度） 轻体力 中体力 重体力

　　消瘦 20～25（体重）(84～105（热量）)35(146) 40(167) 45～50(188～209)

　　中等 15～20(63～84) 30(125) 35(146) 40(167)

　　肥胖 15(63) 20～25(84～105)30(125) 35(146)

热量计算“五步骤”

　　一名没有并发症的糖尿病人，身高170厘米，体重80公斤，65岁，已退休。平常从事轻体力活动。通过下述5个步骤可计算出他每日的热量。

　　步骤1：计算理想体重=170－105=65(公斤)

　　步骤2：判断体重是否肥胖或消瘦。

　　该病人实际体重为80公斤，超过理想体重20%以上，属肥胖；

　　步骤3：判断活动强度。

　　该病人的活动强度为轻体力活动；

　　步骤4：根据体重和活动强度查出每公斤理想体重需要的热量。

　　查表1得知该病人每日每公斤理想体重需要20～25千卡热量；

　　步骤5：计算总热量。

　　总热量=20千卡/公斤理想体重×理想体重65公斤=1300千卡/日
对照下表就可以看出不同种类的食物含有多少。

Answer 2

食品有血糖指数和血糖负荷指数。江部康二日本学者有一本书《不吃主食糖尿病就会好: 实践篇》。这本书中对食品的血糖负荷指数有详细介绍。

Answer 3

我觉得应该吃些不是很甜，汁不多的水果比较好。

Answer 4

可以吃一些番石榴，很有帮助