希望专业人士或者有经验的回答，不要减肥药之内的，不要说减到80斤瘦了，谢谢，不懂绕道。
对了，还有不要叫我运动哈，我没有时间的，谢谢啦~~~要求比较多
没有，我只是想晚餐不吃，或者最多吃一个苹果就好了，这样如果突然有一天吃了多点会不会反弹？喝水也可以吧，这样我就是晚餐不动米饭就好，好的，谢谢，我现在去看看
追答其实肥胖和米饭没关系，主要是油腻的东西，吃饭时一定要多吃菜，其他可以少吃，晚上别不吃，吃个苹果就行了，苹果可是减肥的好东西
追问恩，好的，谢谢啦~~如果我这样晚上只吃一个苹果，会瘦么？我决定了晚上不吃饭，我想快点瘦下来，我不想每天拖着胖胖的身子上学，好烦啊！！！！！我就是害怕突然哪天吃了米饭就反弹的更多了，那我不是要死了哦。
追答如果你的身高是170以上156斤就很正常了不用减了，每天坚持原地跑，跑2~3天是不会见效的，一定坚持一个月喔或者更长，吃完饭出去走半小时，消化一下就行了，要不会变成脂肪囤积在你的腹部喔，你是学生，正是长身体的时候，不要太过激了，对身体不好喔
追问我的是1.56米 100斤 谢谢 那个差距好大哦 你看没看清楚啊？我知道哈 我还是就这样坚持一个月在说吧 就晚上不吃饭 吃个苹果好了 这样也可以安抚、下我的心 哈哈哈哈，到时候有效地话在说吧 我看了 好多都说有效 就是我害怕以后稳不住吃了要反弹就麻烦了
追答这样还行吧...个子长到165cm就差不多了 哇 差不多是十公分 呵呵
追问把我打击的 哈哈 我想长高啊 可是我怎么长啊？ 我也想啊 可是就是长不高 我现在都不敢和高的人一起出门了 自卑了都 嘿嘿
我怎么觉得睡得越多越肥呢？？？？？？？还少食多餐？我达不到那个要求。。。。
追答那就没办法了。减肥是个漫长的过程。每个人体质不同，对于各种减肥方法得到的效果也不一样。有的人不吃晚饭可以明显的瘦下来，但有的人一天只吃一顿饭都不会瘦。虽然你没时间运动，可以在允许的范围内尝试几种实践起来简单方便的，找一种适合自己的办法。
追问高中生了 哪有时间啊？ 哎 我可怎么办啊？我的天哪 我也知道 我准备3天不吃饭 只吃苹果 也就是苹果餐 可是我妈不准 我也没办法 我害怕我以后暴饮暴食反弹就麻烦了 我希望我可以不吃晚餐瘦吧 我也不算大骨骼的人 就是脸上肉肉多点 还有肚子 其他地方还行 所以想减
追答那就别着急了。过了高中这段时间吧，尤其是高三比较辛苦，要是营养跟不上会很累，等高中毕业了会有时间去减肥的。
追问现在才高一 上课时间多 但是学习不是很紧张 所以想减减 只是没时间运动 这样下去 再不减我怕我都走不动了呢
没时间运动的，谢谢哈。