求助!吃什么油最健康平时?

如题所述

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第1个回答 2014-04-30

橄榄油，如果习惯亚麻籽油的味道可以长期食用。因为这种油的产量低，要注意牌子。别贪便宜，这种有是不会便宜的。

第2个回答 2014-04-30

什么都要讲求个平衡不是,各种动物油，植物油搭配着来吧。我们家厨房就好几瓶油，调剂着吃。不过我们日常大多吃的都是植物油这类的吧。平时做沙拉用橄榄油，炒菜我喜欢用花生油或者芥花油。芥花油要选澳洲的，北美的好多都是转基因的，还是不放心啊。

第3个回答 2014-04-30

花生油，最好是自己家榨的

第4个回答 2014-04-30

最优是橄榄油其次花生油和芝麻油

第5个回答 2014-04-30

自榨的花生油最健康，而且纯天然

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吃什么油最健康?答：色拉油是一类油脂的总称，原料一般是大豆和菜籽。色拉油的不饱和脂肪酸含量需达到80%以上，而饱和脂肪酸含量很低。可以生吃，也可以用来烹调菜肴，其中菜籽色拉油热稳定性好，适合作为日常煎炒用油。大豆色拉油不耐高温，不适合用于强火爆炒和煎炸食品。2. 麻油：生熟两用麻油即芝麻油，俗称香油，由成...

哪种油最健康又好吃答：最健康又好吃的油：大豆油、花生油、玉米油、橄榄油、芝麻油。1、大豆油：大豆油中以亚油酸为主，含有少量的α－亚麻酸，维生素E较为丰富，淡黄色来自于少量的胡萝卜素。但是亚麻酸和亚油酸都不耐热，尤其是亚麻酸，煎炸或反复受热之后容易氧化。2、花生油：花生油中所含有的饱和脂肪酸，双不饱和脂...

吃什么油最健康?答：3. 芝麻油 芝麻油有普通芝麻油和小磨香油，其脂肪酸含油酸35.0-49.4%，亚油酸37.7-48.4%，花生酸0.4-1.2%。芝麻油的消化吸收率达98%，不含有害成分，而含有丰富的维生素E和亚油酸。经常食用芝麻油可调节毛细血管的渗透作用，加强组织对氧的吸收能力，改善血液循环，促进性腺发育，延缓衰老保持...

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