吃什么使皮肤紧致

Question

"吃什么使皮肤紧致而又有弹性？
可能是经常熬夜吧，皮肤干枯枯的，吃什么可以改善？"

Answer 1

锌：锌与肌肤的生长有密切的关系，它可以促进皮肤角质的正常代谢，让肌肤保持紧致有弹性。它在全谷类、肉类、海产及蛋类食品中含量丰富，可多摄取。

蛋白质：蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，其主要来源是奶、蛋、鱼、肉及黄豆制品。充足的蛋白质摄取(维生素C的摄取量也要够)，可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构与弹性。

维生素A、维生素C、维生素E：缺乏这些维生素会使皮肤粗糙、干裂，并使表皮容易损伤、剥落，丧失弹性。肝脏、胡萝卜、核桃、甘薯(红)、绿叶菜等都含有维生素A、维生素C、维生素E.

鱼肉：鱼肉中含有一种神奇的化学物质，能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100～200克的鱼肉，坚持下去你就可以感受到肌肤的紧致度有所改善。

(*^__^*)

Answer 2

皮肤长皱纹，女人老，多吃这些食物，补足营养，皮肤光滑紧致

Answer 3

吃猪脚对美容有很大的帮助。但是，到了楼主这个年龄，想用食疗来抗衰老，貌似有点晚了，最好还是用护肤品来的实在。推荐楼主使用芮姿蓝岁月无痕再生精华露，能够紧致肌肤、淡化皱纹、美白保湿效果都很好！挺适合楼主的。望采纳~

Answer 4

多了去了像鱼皮还有猪蹄什么的都可以的但是这些可是很容易就让你长胖哦所以还是要少吃为妙或者你可以喝花青宜这个直接就可以让你很快补充胶原蛋白了

Answer 5

女人要多自己好点儿，不要不舍得花钱，皮肤松弛跟胶原流失有关
花青伊胶原蛋白每天晚上喝一小瓶，粉粉口感很好啊。
差不多三个月吧自己明显感觉到毛孔小了，皮肤变得紧致了。