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拉筋有什么好处?可以详细点解释吗
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推荐答案 推荐于2017-11-27
中医指出,人的身上共有485道大筋,除了骨头,软的部分都属于筋的范畴,相当于现代医学里所说的“软组织”。人体有这么多的筋难免不出问题,最常见的也是我们最容易疏忽的问题就是“筋缩”。所谓的筋缩就是伸缩范围减小了,原来能拉1米的筋现在只能拉半米了。
筋缩会引起很多疾病,如颈肩部的筋缩会引起头晕、头痛、颈肩疼痛;胸背部筋缩会导致胸闷、背痛、乏力;腰、臀、大腿筋缩会导致腰酸膝软、臀下肢,莓痛麻木。平时我们常见的着风受凉引起的头痛也是头部的筋缩所致。
我们的“筋”为什么出问题呢?中医认为,筋受血能握,能走,能劳动,一旦。血脉不活”,血液不能及时、正常地供应营养,“筋”就会被饿坏,失去原来的弹性,就会萎缩,造成“血不养筋,筋不固骨”。很多人一熬夜就会出现手脚麻木的现象,这是因为熬夜伤肝,而肝藏血,血养筋、血不养筋,筋就会出问题。
我们知道湿邪会伤阳气,更会伤筋。《素问*生气通天论》中说“因于湿,首如裹,湿热不攘,大筋续短,小筋弛长,续短为拘,弛长为痿。”意思是说,如果我们身体的阳气一旦被湿邪所伤,就会出现头部沉重,好像用布包着一样的感觉,如果湿邪长时间不能排除,就会使筋受到损伤,出现筋脉或收缩而短,或松弛而长,肢体关节拘挛或者痿软不能随意运动。
我们说,男人太勤快了不好,久行伤筋,久劳成疾;男人太懒了也不好,你太懒了,你的筋也会跟着“犯懒”。也就是说,缺乏运动或过度运动都是导致男人筋出问题的主要原因。
男人在32岁前,筋和肌肉都非常有力,“四八,筋骨隆盛,肌肉满壮”,但过了32岁如果不注意保养,筋的功能很快就会走下坡路。很多男人结婚后,再加上工作和生活等诸多原因,人就会变懒了,健康也就相应出现了问题。有的男人听之任之,不管不顾,依旧我行我素,筋也因变懒而收缩;而有的人意识倒挺高,发现自己健康亮红灯了,就开始拼命地运动。这样的“突然袭击”,也会让筋很受伤。
筋缩了,就要把它拉开,拉筋可以打通背部的督脉和膀胱经。督脉是诸阳之会,元气的通道,此脉通则肾强,肾强则人的精力、性能力也会变强;膀胱经是人体最大的排毒系统,也是抵御风寒的重要屏障,膀胱经通畅,则风寒难以入侵,内毒随时排出,肥胖等问题自然不会找上门来。
拉筋还改善了大腿内侧的肝、脾、肾三条经,这几条经通畅则人的性功能会变强。如果你有阳痿、早泄、前列腺炎等问题,最简便有效的办法之一就是拉筋。
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其他回答
第1个回答 2022-08-07
拉筋运动过程中气血消耗比较多,劳累之后身体需要放松,让血液从四肢回流到脏腑。洗热水澡会让本该回归脏腑的血液流向皮肤,影响脏腑供血,可能造成头晕、心悸,加重疲劳感。
第2个回答 2015-01-05
老厉害很咯啦咯
第3个回答 2020-02-09
如果仔细研究“黑五类”的营养,就会发现,
其中个个都是养肾的“好手”。米中的珍品——黑米,也被称为“黑珍珠”,含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁
相似回答
拉筋
虽然
有好处
拉筋虽然有好处也有副作用
答:
1、拉筋的好处
(1)拉筋可以用来疏通经络,帮助治疗腰腿疼痛
。因为在拉筋的过程中,筋经会变软,经络会随之通畅,所谓通则不痛,当经络顺畅之后,腰腿疼痛的现象自然会得到改善。所以,针对那些上了年纪的朋友来说,在日常中多进行一些拉筋训练,对腰腿健康是非常好的。(2)拉筋可以帮助打通背部督脉和膀...
拉筋
的注意事项都
有哪些
答:
另外,
拉筋也可以帮助去水肿,让双脚因为长期站立导致水分堆积的人,可以达到瘦腿的效果
。 由于许多拉筋的动作都不难,需要的时间也不长(一般建议同一个动作不要超过5分钟),很适合生活忙碌的人做,帮助身体放松,也能顺便增加一点运动量。 拉筋的好处 帮助放松,增加睡眠品质: 上班族常常久坐在电脑前,下班后又窝在沙...
拉筋有什么好处
答:
拉筋的好处:1. 增强肌肉柔韧性
拉筋通过拉伸肌肉和韧带,能够增强肌肉的柔韧性。这对于身体的活动和运动的灵活性至关重要。通过持续的拉筋练习,肌肉和韧带可以更好地适应各种运动需求,减少运动伤害的风险。2. 促进血液循环 拉筋练习有助于改善血液循环。在拉伸的过程中,肌肉和血管受到温和的挤压和放松...
拉筋的
好处有哪些?拉筋
时要注意什么呢?
答:
可以协助
拉筋
的。拉筋以后会体验到全身上下的酸疼感,发麻,酸痛等多种多样状况,应当采用一些合理的方法减轻,例如释放压力全身肌肉,多保健按摩。留意不必拉筋过多,造成韧带拉伤。以上就是我的
详细
介绍,希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见,可以在下方留言区一起讨论。
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