拉筋的好处是什么?

Question

如题所述

Answer 1

拉筋有五大好处
01
防肌肉僵化及摔倒骨折，拉筋可锻炼身体的柔软性，防止肌肉僵化，软组织粘连，身体柔软的人灵活度和协调性都会较强，不易摔倒骨折。

02
袪痛，中医认为骨正筋柔，气血自流，拉筋能够使体内气血通畅，疏通筋缩处经络，疼痛自然消除。

03
排毒，因为拉筋能打通背部的督脉和膀胱经，而膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵。

04
美容瘦身，排毒系统通畅，体内积攒的毒素就能随时排出，有效缓解肥胖便秘等症状，粉刺，痤疮，色斑也会减缓。

05
预防慢性病，研究证实，柔韧性较差的人体内容易囤积大量脂肪，导致超重肥胖，患高血压，高血脂，高血糖的风险显著增加。拉筋可缓解筋缩症状，间接预防了糖尿病，心脑血管疾病等慢性病

Answer 2

拉筋的医学作用：
1、去痛，拉筋能够使体内气血通畅，疏通筋缩处经络，疼痛自然消除。
2、排毒，因为拉筋能打通背部的督脉和膀胱经，膀胱经通畅，则风寒难以入侵。
3、美容瘦身，排毒系统通畅。
4、预防慢性病。本回答被网友采纳

Answer 3

每天进行适当的拉筋，就能够帮助我们疏通身体经络，在某些方面提高肾脏的功能

Answer 4