因为遇到社会上不好的人或负面的事，而感到情绪低落，心情抑郁，失眠厌世厌人，每天不高兴不愉快怎么办

Question

因为遇到社会上不好的人或负面的事，而感到情绪低落，心情抑郁，失眠厌世厌人，每天不高兴不愉快怎么办啊？

Answer 1

换个角度去看待这些事。
我以前也遇到过这些不满，后来我抱着一种看猴戏的心态去面对那些小人，因为世界是如此神奇，你不知道什么地方什么时候还能遇到什么样的人，所以遇到这种情况尽量苦中作乐“世界上居然还有这样的事，我可真是长见识”，心态就能好一点。
你总不可能一辈子都只遇到好人，只有开心的事情，既然如此就想开一点，首先对社会的认知不要停留在书本上那种哄孩子的“做人要善良，是人都善良，社会应该很美好”的假想中，其次尽量用豁达的胸襟去面对人生，为什么每天不高兴？因为你总想着不开心的事情，总想着讨厌的人。但是就好像我们不可能一辈子只遇到好人一样，你也不可能倒霉到长这么大就只遇到过坏蛋，为什么要把精力都放在伤害你的人身上呢？不开心就多想想爱你、帮助你的那些人。

Answer 2

现实是很黑暗，至少可以让你学会很多。好比我前几天想在夜场上班，因为不懂被骗了1000块，最后呢？还能怎么办，有苦也是自己在吃，就当给自己一个教训。学会怎么去接触去面对。你这样逃避现实是没有用的，慢慢你就会看到其实也不是太让你接受不了，因为这社会就是这样

Answer 3

呵呵那说明你还小。不会调节自己。时间长了就好了。我有过你那样的时候。你可以转移注意力看看电影啊喜剧的、找你朋友倾诉你遇到的事和人会好些

Answer 4

会因此而不开心至少说明你还在意，有份责任感。我们需要正视，一些社会上不好的人或负面的事是客观存在的，在所难免的，既然我们遇到了，也算是种经历，早经历早明白，人总会在绝望的时候更能看清一些事，这些事，我们要么接受，要么改变，如果我们还没那个能力改变时，只好旁观一下，调整自己的心态，积蓄力量，再去改变。想想，那些经历我们明白些什么也算是一种小收获，加油！本回答被提问者采纳

Answer 5

社会，都是励练自己的，什么事都会发生，遇到什么，坦然面对