女生如何排出体内湿气？

Question

如题所述

Answer 1

您好，去除湿气的话，是一个很长的过程，一般人要么选择吃中成药，要么选择食疗。现在很多药店都有针对排除湿气的药，外用的内服的有许多种，不过个人认为这些治标不治本，重点还是要自己爱护自己进行调理。
常见的食疗方法其实很简单：正常作息时间还是不能忽略的。红豆，薏米，燕麦，荞麦这些东西可以常用来熬水喝。当然针对不能症状会有不同的食疗方法，这些可以遵医嘱。不能操之过急，要对自己有耐心。

Answer 2

我认为吧湿气重的人不能吃甜食太多，包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。意见建议：湿气重不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。平时可用薏米煮粥（薏米有很好的除湿作用），饮食益清淡为主啦平时注重身体的保养

Answer 3

薏米、赤小豆（扁长形的）、芡实，都有祛湿作用，薏米赤小豆黑米糯米红枣枸杞熬粥。

Answer 4

用薏米、莲子、腐竹、花生、冰糖煲糖水，祛湿效果最好。

Answer 5

饮食调节，合理的运动。晚上睡前多泡脚。