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女性应该怎样排出体内的湿气?
如题所述
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推荐答案 2019-05-09
第1招:越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
第2招:饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均横饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃逍化吸收功能停滞,不宜经常食用。
第3招:避开湿气的环境
人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。所以日常生活中应当留心:不要直接睡地板,地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸疼;潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发;房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气,如果外界湿气也很重,还可以借助电器进行除湿。
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其他回答
第1个回答 2019-05-09
一般隔一段时间,我妈妈就会给我拔罐除湿气。拔罐是很常见的祛湿方法。如果女孩子第一次拔罐,建议选择小一点的罐子。拔罐结束之后皮肤会出现轻微红肿的现象,我偶尔也会有,无需担心。当你感觉整个人变得轻松了许多的时候,也就说明拔罐起到了一定的效果。妈妈说这是在听会儿中医ap&p中学到的,有时间我也会去听一听里面的中医养生知识。
第2个回答 2021-04-14
排湿气!十人九湿,用这两招轻松排出体内湿气
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第3个回答 2019-05-09
我的方法就是加强体育运动。我以前是个喜爱油腻饮食、缺乏运动的人,身体总是感觉沉重、四肢无力。因此就越不能动越不爱动,久而久之体内湿气越攒越多。了解到,一旦湿气入脾脏,很容易引发湿热等问题。想要排湿就要加强体育运动,通过运动把毛孔张开,排出多余的汗液以及体内的湿气。
第4个回答 2019-05-09
多做运动,饮食清淡。
相似回答
女性体内湿气
重
怎么
办
视频时间 00:21
怎样
去除
女性体内湿气
答:
红豆薏米水
。祛湿排毒,孕期可以考虑加些蜂蜜。头天晚上把红豆薏米各一小把,洗净后泡在水中,第二天一早煮水,吃饭用的小碗大概五碗水,煮出来是红色的就对了。放凉后加适量蜂蜜。把这个当水喝。祛除湿气。热别好用。
女性如何
去
体内的湿气
视频时间 00:40
女性体内湿气
重
怎样
祛除
答:
睡前坚持泡脚,多运动
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