一天真的不能吃2个以上的鸡蛋吗？这是为什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

一天可以吃两个以上的鸡蛋。吃鸡蛋的数量可以根据我们每天所摄取的营养和体质作为划分的。

很多专家认为，我们每天的胆固醇摄入量大概在300克以下就可以，所以说在一般情况之下，健康的成年人，如果摄取的食物中富含有大量的蛋白质，每天吃一个鸡蛋就是足够的啦！但是相对于一些孕妇或者是哺乳期的女性以及身体比较虚弱的人。摄取的营养达不到标准的话，可以每天吃两到三个鸡蛋的。

但是鸡蛋也并不是说吃得越多，对身体也就越好。如果说过多的食用鸡蛋的话，它会很容易的引起我们胆固醇的增高。并且还会使我们的消化受到影响，会造成消化不良，食欲不振以及便秘等情况的发生。而且像一些身体非常肥胖的人群。一定要少食用一些鸡蛋。并且在吃鸡蛋的时候不要去吃蛋黄，最好只吃蛋清就可以，因为鸡蛋中的脂肪都聚集在蛋黄里。蛋清是不含有脂肪的。

而且像一些胆固醇高或者是血脂高的人群，也只建议吃鸡蛋清。并且在吃煮鸡蛋的时候，煮的鸡蛋一定不要煮的太过于熟。女性经常吃鸡蛋的话，很有可能会有患乳腺癌或者是胆固醇高的风险。有的人会觉得鸡蛋的营养特别的丰富。它适合于像一些老年人或者是体弱多病的人来补充营养，可以多食用一些鸡蛋，但是对一些身体比较健康，而且还要每天都吃很多鸡蛋的话。吃进鸡蛋的营养也不容易被人体所吸收，所以说一定要适量的去吃鸡蛋。

如果说大量的使用鸡蛋，鸡蛋内的蛋白质在人体内是分解不完的，会产生有害物质以及危害我们的身体健康，而且蛋黄中还含有大量的胆固醇。长期食用很多鸡蛋的话，还会引发我们的动脉硬化。像一般老年人，一天吃一到两个鸡蛋就可以啦但是最好不要超过两个哦！

Answer 2

一天吃了两个以上的鸡蛋，胆碱就是增加了很多的。对于人体没有太多的好处的，所以说人不能吃那么多的鸡蛋。

Answer 3

不是真的。因为人体每天吸收蛋白质的数量是有限的，一般是一天可以吸收一个鸡蛋的营养，多吃了也是浪费。

Answer 4

一天最好的营养是一天一个鸡蛋，因为身体摄入鸡蛋过多会导致身体的胆固醇升高，这样会引起身体的高血压，高血栓的疾病出现。，

Answer 5

可以吃两个以上鸡蛋，前提是在没有基础疾病以及身体代谢机能正常的情况下，正常下肠道会通过需要的量来决定将鸡蛋中的胆固醇吸收或者当作代谢废物处理掉，所以不必担心多吃鸡蛋会引起胆固醇过高，但在失调下，多吃鸡蛋容易的高血脂病。