如果身体怕冷，胃肠不好还经常拉肚子，吃什么比较好？

Question

如题所述

Answer 1

建议你多吃一些水果，比如说苹果、芒果、木瓜等等，并且经常喝点牛奶，也能够达到养胃的效果。肠胃不好，首先我们的日常生活当中要少吃一些刺激性的食物，比如说辛辣的，不要因为美食有多么的难以抗拒，而给自己找理由，身体才是革命的本钱，把你的身体养好了之后，我们才有吃东西的权利。

所以虽然说现在的美食丰富多样，但是也要根据自己的身体来进行挑选，不要太过于任性否则的话，到了后期全部都要回报给你的。吃不了打针喝药的苦，那么对于生活的一些饮食习惯一定要特别的注意，所以像这些辛辣的食物你不配。

那我们应该通过什么样的食物才能够达到养胃的效果？吃什么比较好呢？从水果上面来看的话，我们可以吃一些比较温和的水果，比如说维生素含量比较高，而且含有非常丰富的蛋白质和氨基酸，这样的食物能够在很大程度上去健脾健胃，帮助我们的身体得到一个比较好的恢复，比如说苹果、芒果、木瓜等等。在饮食方面，我们应该要非常的注意，因为通过合理的搭配，它可以提升我们的身体抵抗力，如果你的身体怕冷，并且肠胃不好，那么很可能是你的抵抗力较差，脾胃比较虚，所以我们要对症下药。经常喝牛奶，也可以达到养胃的效果，因为牛奶它是可以补肺胃的，它非常适合用于治疗胃痛、便秘等等情况，所以在生活当中，你可以养成喝牛奶的习惯，这样在无形当中也能够慢慢的提升我们的身体抵抗力，能够更好的去提升身体的素质，还可以搭配八宝粥来吃，因为肠胃不好，要从根本上解决问题，正常人普通人能吃的不代表你能够吃，我们还是以健脾胃为主要的目的，八宝粥能够在很大程度上去调养我们的胃部。

Answer 2

建议你多吃一些水果，比如说苹果、芒果、木瓜等等，并且经常喝点牛奶，也能够达到养胃的效果。

Answer 3

可以吃一些温和的，维生素含量比较高的，有非常丰富的蛋白质和氨基酸的水果，比如苹果，木瓜，芒果等，还可以喝牛奶，牛奶是养胃的。

Answer 4

这种情况可以吃一点暖胃的食物，比如小米粥，板栗粥，南瓜粥，这些食物都有一定的效，果经常吃，可以缓解这些情况。

Answer 5

这种情况可以多吃一点小米粥，或者是多吃一些南瓜粥，生的花生米也是非常不错的。这些食物都有很好的温胃养胃的作用。