晚上怎样吃才不会长胖，而且又能吸收足够的营养？

如题所述

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推荐答案 2012-01-31

粗粮、例如燕麦加牛奶、但夜宵的话、不管吃什么、最好吃完后半小时再睡

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第1个回答 2012-01-31

晚上8点后就不要吃东西了，这样才不会加重胃的负担。追问

吃水果也不行吗？

追答

水果也不要吃。

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