判断一个人情商高不高的方法有：
1、能正确地认识自身的情绪
人生在世，每个人都会有情绪。凡事顺风顺水的时候，情绪是高涨的，兴奋的，一不小心跌入了低谷，或者遇到了磨难和挫折，情绪会随之变得压抑和低落。能正确地认识自身的情绪，可以不被情绪所控制，以免做出一些事后会后悔的举动，这也是一个人的思想是否成熟的重要标志。
2、能妥善管理自己的情绪
情绪的波动会影响我们对于很多事物的判断，也会左右我们当下的心情，在这种情况下，那些懂得妥善管理自己情绪的人，也就比一般人过得更加怡然自得。而情商的高低在此时，也能暴露无遗。
真正情商高的人，看待问题要比一般人更加明确，更加通透。不管遇到什么样的事情，他们都能以积极乐观的心态去看待，正所谓不以物喜不以己悲。
3、懂得恰当的自我肯定和激励
人生在世，会有洋洋得意之时，也会经历不同的低谷，情商高的人懂得自我肯定和自我激励，即便眼前的困难再大，也能以平和的心态去面对。正如苏洵曾经说：为将之道，当先治心。泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬，然后可以制利害，可以待敌。
那些情绪平稳且懂得自我激励的人，远比一般人更容易成功，更容易过得顺心顺意。他们明白，人生此一时彼一时，看开看淡，自然轻松很多。
4、能够准确地认识他人的情绪
我们提起情商，不可避免地要想起人际关系，在我们一贯的认知里，情商高的人往往人缘更好，在人际交往中，也更容易如鱼得水。
实际上，这正是情商高的人，所具备的最为明显的特征。他们能够准确地认识他人的情绪，懂得在不同的场合说不同的话。
5、有出众的人际关系管理
准确认识他们的情绪，只是人际交往的第一步，一段关系能不能长久地走下去，关键还在于是否懂得管理。
情商高的人，往往懂得管理自己的人际关系，懂得跟人交往的一些技巧和方法，懂得一些看破不说破的潜规则，如此一来，也更加吃得开。不管跟什么样的人相处，他们都能处理得得心应手，正如我们平常所说的：见人说人话，见鬼说鬼话。
